踩鵝卵石雖好但也要適度哦
幾乎每個公園里都會有一條或者幾條用鵝卵石鋪成的小路，彩色鵝卵石小巧精致，鋪成的小路也極為好看，踩上去十分舒服，有按摩的功效，深受老人小孩的喜歡。那經常踩鵝卵石到底有什么好處？會不會有什么壞處呢?
踩鵝卵石是有好處的，方法得宜就沒有壞處。走鵝卵石路的確有助于保持身體健康。足底被稱為人體的“第二心臟”，中醫(yī)認為，足底分布著許多穴位，是人體臟器的反射區(qū)，走鵝卵石路有利于維護人體內臟和大腦功能，還能促進血液循環(huán)、增強抵抗力等。踩鵝卵石對失眠、神經衰弱、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支氣管炎、老年癡呆、心臟病；預防癌癥等都有比較好的療效。每天堅持用腳踩鵝卵石，沒有痛苦，沒有不良作用。是一種比較好的天然療法。當然，走鵝卵石路也要講究方法，比如最好穿軟底鞋或厚襪子，不要完全光腳；時間不要太長，走10分鐘左右即可；走的時候動作要慢，而且要全腳著地；鍛煉完后，應及時換洗襪子，以保持清潔衛(wèi)生
不要長時間踩鵝卵石，容易損傷腳底的軟組織。患有高血壓，冠心病，以及其他嚴重的疾病的時候，用腳踩鵝卵石會加重疾病，有時甚至會對人體造成不可預料的傷害。患平衡功能障礙的疾病時如美尼爾氏癥等疾病的時候，踩鵝卵石會導致疾病加重。在感冒發(fā)熱的時候，踩鵝卵石會消耗體力，不利于疾病的恢復。在風濕受寒的時候，踩鵝卵石會導致人體的不適加重。
